Энергетический аудит

С помощью этого теста вы сможете оценить уровень вашей энергии (физической, умственной, эмоциональной и духовной) и проверить насколько эти энергии у вас сбалансированы.

По результатам теста вы сможете разработать план для балансировки своего энергетического баланса и понять какие новые привычки стоит ввести в свою жизнь, чтобы увеличить уровень энергии.

Тест состоит из 4х частей. В каждой части вы найдете 5 утверждений. Прочитайте каждый пункт и поставьте себе 1 балл, если данный пункт соответствует вашему образу жизни. Если нет – поставьте 0.

Перед тем, как начать Энергетический Аудит, укажите ваше имя и имейл, на который вы хотите получить результаты аудита.

Готовы? Тогда поехали!

Имя
Фамилия
Email
1. Мне всегда удается спать по 7-8 часов. Утром, как правило, я чувствую себя отдохнувшей.
2. Я завтракаю каждый день и слежу за тем, чтобы еда была полезной.
3. Я регулярно занимаюсь физическими упражнениями (делаю хотя бы трижды в неделю упражнения на тренировку сердечно-сосудистой системы и раз в неделю – силовые упражнения, бегаю или хожу пешком как минимум 2-3 раза в неделю).
4. Я делаю регулярные перерывы в течение дня для отдыха и восстановления.
5. Я регулярно обедаю, практически никогда не пропускаю обед и стараюсь, чтобы он был полноценным.
6. На работе я никогда не бываю раздражительной и не нервничаю, даже когда много работы или поджимают сроки.
7. Я достаточно времени уделяю семье и друзьям.
8. Мне хватает времени на занятия, которые мне по-настоящему нравятся.
9. Я часто говорю комплименты, хвалю и благодарю других.
10. У меня не бывает ощущения, что моя жизнь – бесконечная череда требований, которые я должна удовлетворить и задач, которые я должна решить.
11. Я легко могу сосредоточиться на чем-то одном и не отвлекаться на другие дела.
12. Большую часть дня я трачу на перспективные проекты, на текучку у меня отведено определенное время.
13. У меня достаточно времени, чтобы подумать, выстроить стратегию, выработать творческий подход.
14. Я часто нахожусь в состоянии, когда мой ум спокоен от мыслей.
15. Я позволяю себе отпуск, в котором могу не думать о работе. По вечерам и на выходных я стараюсь не работать и полноценно отдыхать.
16. Я искренне увлечена тем, чем занимаюсь.
17. На работе я большую часть времени занимаюсь тем, что у меня лучше всего получается и что мне больше всего нравится.
18. То, что происходит в моей жизни, соответствует моим ценностям и тому, что я считаю важным.
19. На мои решения большее влияние оказывают осознанность и четкое следование своей цели, а не внешние требования.
20. Мне всегда удается выкроить время на то, чтобы сделать что-то важное для других или на то, чтобы мир вокруг меня стал лучше.

Последние записи