Для кого этот проект

Этот проект для тех, кто встречаясь с новой возможностью, думает: “А почему бы и…ДА?!”,

кто открыт для новых впечатлений и нового опыта,

для экспериментаторов и неисправимых оптимистов,

для тех, кто любит развитие и саморазвитие,

для тех, кому интересно жить.


Наша философия

Живи и радуйся

Девиз нашего проекта: “Чтобы жить и радоваться нужно всего две вещи: во-первых жить, а во-вторых радоваться.”
Из этого девиза вытекает правило:

Легко и с удовольствием

Все, что делаешь – делай легко и с удовольствием.

А если приходится делать то, что не нравится? А если надо? (Могут спросить некоторые.)

Да такое бывает. ) И бывает не редко, а порой даже постоянно. Для таких случаев у нас есть небольшая подсказка:

когда что-то делать не хочется, но надо, замени НАДО на ХОЧУ.

На пример: Надо идти на работу, хотя очень не хочется (сложно представить, но и такое бывает).

И вот ты лежишь в постели, выключаешь этот чертов будильник и думаешь: “Надо, надо вставать и тащиться на эту чертову работу.”

Стоп! Никуда не вставай, лежи где лежишь и подумай так: “Как я хочу на работу! Как я хочу на свою замечательную работу! С утречка пораньше – это же так здорово!” (держите меня семеро)

С чувством так подумай, с огоньком. Хотя ты в это и не веришь, и знаешь, что это не так, и думаешь, что это все фигня. А вот возьми и подумай.

Ты удивишься, насколько это простое упражнение эффективно. Просто сделай.

И это переводит нас к следующему пункту:

Просто делай

Не старайся,

Не собирайся,

Не откладывай

  • на завтра.
  • на ближайшее время,
  • на “как только будет время”,
  • в отдельную папочку “обязательно попробовать”,

просто делай.

И это возможно!!! благодаря…

Искусству маленьких шагов

Все три слова ключевые. Поясню каждое. )

Искусство – это то, что ты делаешь с удовольствием (смотри выше пункт ЛЕГКО И С УДОВОЛЬСТВИЕМ) и постоянно – ведь только так можно достичь мастерства.

Маленьких – потому что именно маленькие шаги проще делать ЛЕГКО И С УДОВОЛЬСТВИЕМ и на них всегда можно найти время (они ведь маленькие).

Шагов – пожалуй, это все-таки самое ключевое слово. ) Так как без него остальные теряют смысл. Шаг – это начало пути.

Даже если это шаг в неправильном направлении?

Да, потому что не сделав этот шаг, ты никогда не узнаешь какое направление верное. Кроме того, “Ложный шаг не раз приводил к открытию новых дорог…”

Даже если это шаг на месте?

Да. Это все равно шаг. Какой-то известный спортсмен, раскрывая свой секрет приобретения классной спортивной формы, сказал, что он просто ходил в спортзал. И не так важно чем он там занимался. Он мог просто приходить туда и спать в кресле. Главное: ИДТИ в спортзал.


Что ты здесь найдешь

Мотиваторы

Это яркие, поднимающие настроение картинки с мотивирующими цитатам.

В разделе МОТИВАТОР ДНЯ ты найдешь мотиваторы последней недели.

Другие наборы мотиваторов ты можешь скачать бесплатно или купить в разделе ПОДБОРКИ МОТИВАТОРОВ.

Продвигающие вопросы

В разделе ВОПРОС ДНЯ ты можешь задать себе продвигающий вопрос. Продвигающие вопросы – это очень классная штука. Они дают возможность по другому взглянуть на некоторые вещи, возможно что-то переосмыслить, поставить под сомнение привычные способы мышления, открыть новые возможности. Очень рекомендую периодически заглядывать в этот раздел.

Кроме того, ты можешь подписаться на рассылку “Вопрос дня” и получать каждый день в течение одного месяца по одному вопросу.

Коучинг-инструменты

В этом разделе собраны инструметы лайф-коучинга, карьерного коучинга, бизнес коучинга и упражнения, которые могут быть использованы в разных областях. Раздел постоянно пополняется новыми техниками. К каждой технике добавлены метки, которые позволяют найти техники по конкретной теме. Часть упражнений для наглядности оформлена как инфорграфика. Такие упражнения ты найдешь в разделе ИНФОГРАФИКА.

Если ты не совсем понимаешь, что это такое, рекомендую сначала зайти в раздел “ЧТО ТАКОЕ КОУЧИНГ?” 

Рабочие тетради

Рабочие тетради – это руководства для самостоятельной работы по определенной теме. Все тетради оформлены в PDF формате. Для эффективной работы я рекомендую распечатать тетрадь и выполнять все упражнения письменно. Если понадобится дополнительная помощь, ты всегда можешь написать мне.

Если ты захочешь какой-то момент проработать основательнее и вместе с коучем, запишись на сессию: ЗАПИСАТЬСЯ НА СЕССИЮ. Я буду рада тебе помочь.


С чего начать

Если ты совсем не знаком с коучингом, рекомендую начать с раздела “ЧТО ТАКОЕ КОУЧИНГ?”  Даже если ты что-то слышал про коучинг, все равно рекомендую заглянуть в этот раздел и прочитать, что я имею в виду под коучингом (а то развелось тут коучингов в последнее время 😉 ), чтобы мы были на одной волне.

Затем загляни в раздел САМ СЕБЕ КОУЧ и попробуй какой-нибудь из инструментов.

Ну а затем можно попробовать что такое работа с коучем на пробной СЕССИИ ЗНАКОМСТВЕ. Для этого нужно отправить запрос, после чего я с тобой свяжусь и мы договоримся о времени встречи. Сессии проходят по Skype.

Ты можешь подписаться на рассылку “Сам Себе Коуч” и получать на имейл коучинг-инструмент, продвигающие вопросы и мотиватор недели.

Подпишись на нашу страничку в соц. сетях


Если у тебя возникли вопросы, предложения или нужна дополнительная помощь, напиши мне. Я буду рада помочь.

 

Автор проекта

Оксана Мозговая

Сертифицированный коуч по стандартам ICF и ECF,
Член Международной Федерации Коучинга (ICF),
Сертифицированный психолог-консультант,
Член Ассоциации Консультантов Интернет Продвижения.

Я помогаю людям быть успешными в карьере и при этом получать удовольствие от жизни.

Более чем 15 летний опыт работы с людьми в самых разных областях: образование, социальная сфера, туризм, страхование, продажи. Открыла и успешно вела несколько бизнесов в разных странах: Россия, Канада, Таиланд, Япония. Использую в своей работе различные эффективные методики обучения, постоянно совершенствуюсь и обучаюсь. Люблю движение и умею воплощать мечты в реальность.

Жизненное кредо: «Всегда давай больше, чем берешь. Всегда. На всякий случай чуда.»

Коучинг-вопрос, который я задаю себе: Улучшает ли мою жизнь то, что я делаю сейчас?

Подробнее обо мне, о том как и с кем я работаю читайте на моей странице http://oxanamozg.com/bordless-coaching/